「『懺悔』這個主題雖然聽起來沉重，卻會不經意發生在我們每天的生活當中。我每天回家一定會做一件事，就是跟自己懺悔。」艾怡良與聽眾分享她每天會做的「心靈功課」。在專輯《偏偏我卻都記得》發行後，艾怡良應邀擔任 Apple Music 音樂嚮導，以「艾怡良的音樂告解」為主軸，一連四週，每週策劃一張歌單，引伸出四個主題──回憶、偏愛、懺悔、自省──回顧音樂和人生中的「吿解」時刻。這個星期，艾怡良精選了一張有關「懺悔」的主題歌單，帶我們聽著 A-Lin、莫文蔚、Amy Winehouse 的分手情歌，透過反思領悟，撫平心裡的皺摺。「經過了這個懺悔的步驟，不但心中會變得舒坦，也學習到了經驗。所以懺悔並不是一件壞事，它是一個誠實的體現。」她說。 描寫愛情百態是艾怡良創作中的重要主題，當中更處處流露懺悔的痕跡。她認為「創作是一種檢討」，於是用音樂作為一面鏡子，審視、反省自己。「無論自我武裝得再強大，面對自己時一定要誠實以對。」她說。《我們的總和》便充分表現了這一份坦誠，「最大的弱點 一直是算數問題 / 無論我怎麼截彎取直 / 找不回你」反省以理性的角度看待愛情，根本自討苦吃；而在新專輯的《貪》中， 「我還是愛著 / 還追趕著 / 炫目的一切 / 兩手空空了 / 也不見得愛得太收斂」直指愛情裡貪求付出與回報對等的反思。 對艾怡良來說，「懺悔」這個例行公事並不局限於愛情，而是解決心中遺留的人事物的步驟。「睡覺前我都會花五分鐘甚至很久的時間，檢討自己今天到底有沒有說了蠢話、做了蠢事，有沒有得罪哪個人，有沒有在哪一個工作環節沒有盡心盡力。」她說。有了後悔、反省這個過程，我們才有能力解決過去的遺憾、修補傷口。「當你可以從容地面對這個過程，你就會發現，誠實無害、懺悔無害，心境上會變得怡然自得，而這份自在和幸福會感染到周圍的人，誰說懺悔不是通往幸福的途徑呢？」