眠りのためのメディテーション

睡眠。それはとてもシンプルなものだが、リサーチによれば、多くの人が満足のいく睡眠を取るのに苦労している。少し不安を抱えていたり、多忙な一日の終わりに脳が覚醒してしまったりで、なかなか眠りにつけない時のために、ここではガイド付きの瞑想をリストアップ。年齢に関係なく、全ての人が体験できる内容になっている。プレイリスト内のセレクションは随時更新されるので、お気に入りの瞑想が見つかったら、目覚めの後にライブラリに追加してください。