Ensin pieni lämpö päälle, sitten pientä hikeä. Vähän myös hitaampaa liikettä, sitten vähän venyttelyä. Urheilusuoritusta edeltää monivaiheinen lämmittely, joten soittolistankin on syytä sopia siihen, Tämä lista auttaa sinua pitämään lämmittelyvaiheen päällä. Sen jälkeen voikin siirtyä listoihin, joilla tempo nousee suoritusta varten.