瑜伽體式中，Shavasana 大休息式因其仰臥躺平的姿勢，也常被稱為「攤屍式」。在進行 Shavasana 大休息姿勢時，最適合搭配環境音樂以及能幫助深沉冥想、舒緩放鬆的聲效。這種動作看似簡單，卻要求大腦拋開一切、敏銳地感受個體存在的自然狀態。許多教練將 Shavasana 視為瑜伽動作中最重要的姿勢，因為它能融合先前進行的所有動作，進而達到瑜伽練習的終極目標：進入「完整而平靜的身心靈狀態」。有時會因此進入睡眠狀態，但最理想的情況是在有意識的狀態下保持放鬆與冥想。本歌單精選多首舒緩且不過度干擾的音樂，如果這些聲效能令你感到舒緩，就把它加入資料庫吧。