普拉提核心训练

普拉提绝不像看起来那么轻松。它涉及大幅度肌肉拉伸，追求极致的核心控制，需要兼顾协调性与技巧性。或许有的动作让你力不从心，此时就让音乐来激励你吧。歌单包含嘻哈、舞曲与流行歌，从热身到放松，助你保持稳定呼吸，完成挑战。如果听到喜欢的歌，快加入资料库吧。