「每個人都有過找不到耳機，或者把耳機忘在家裡的經歷，一旦發生這種事，就可能毀了你的訓練計畫。當你會想到『天啊，沒有耳機怎麼辦？』的時候，這就證明了音樂對於訓練的重要性。」DJ Joel Corry 告訴 Apple Music。身為 DJ、健身愛好者和私人教練，對他來說，沒有什麼比音樂更能為運動訓練帶來動力了，而說到為訓練編排完美的背景配樂，幫助大家堅持不懈，大概也沒有比他更適合的人選。這份將由 Joel Corry 本人進行每月更新的歌單，融合了他喜愛的新歌與經典，幫助你擺脫瓶頸並實現運動目標。Corry 表示：「我把時下最熱門的舞曲都放在歌單裡了，這樣人們在運動時就能聽到一些新東西，但同時我也喜歡加入幾首經典之作，聽到一首經典歌曲並跟著哼唱時，你會為之一振，提起精神。」 此外，他也補充道，這份歌單既適合那些已經擁有完善健身計畫的人，也適合那些初涉健身的初學者。無論你是哪種等級的健身人士，Corry 關於養成日常健身習慣的建議都是相同的，那就是只做自己喜歡的事。「每個人都得努力工作，工時又很長。在這種情況下，如果還去健身房做一些你並不真心喜歡的事，是不可能長久堅持的。道理很簡單，若找到自己真正喜歡的運動，動感飛輪課也好，流行舞蹈課也好，無論什麼類型的訓練項目，只要你喜歡，你就能堅持下去並實現目標。這就是看到健身效果的方法。」別找藉口，現在就追蹤 Corry 的混音歌單，動起來吧。