Weniger Stress durch Autogenes Training

Henrik Brandt, Steffen Grose

RELAXATION · 2011

Weniger Stress durch Autogenes Training

1

Intro

0:50

2

Ruhe-Atem-Entspannung

8:31

3

Musik zum Träumen

Steffen Grose

6:14

4

Tiefenentspannung im Liegen

20:15

5

Ruhe-Schwere-Übung

Henrik Brandt

6:22

6

Ruhe-Schwere-Wärme-Übung

Henrik Brandt

10:08

7

Ruhe-Schwere-Wärme-Atem-Übung

Henrik Brandt

18:43

8

Wie wirkt Autogenes Training - Essentials

4:22