‎Stressfrei schlafen! (Einfache Anleitungen zum Entspannen, Einschlafen und Träumen) by Henrik Brandt & Steffen Grose on Apple Music

Den Tag abschließen (Einleitung)

Henrik Brandt

3:51

Den Atem fließen lassen

11:51

Gedanken-Stopp (Anleitung)

Henrik Brandt

1:27

Meditative Körperreise

21:12

Gedanken aufschreiben (Anleitung)

Henrik Brandt

1:10

Autogene Entspannung

19:26

An etwas Schönes denken (Anleitung)

Henrik Brandt

0:57

Phantasiereise

Henrik Brandt

14:04

Paradoxe Intervention

5:39

Stressfrei schlafen! (Einfache Anleitungen zum Entspannen, Einschlafen und Träumen)