「好，我準備好了。」 (Right then, I’m ready.) 在《30》開場曲〈Strangers By Nature〉的結尾，這句溫柔而堅定的輕聲口白，像是 Adele 給自己的鼓勵。對這位來自北倫敦托登罕的超級巨星來說， 這張專輯顯然讓她多深呼了幾口氣。「我在寫這些歌，甚至在混音之類的時候，好幾次都在想：『或許我根本沒必要發這張專輯。』」Adele 告訴 Apple Music 的主持人 Zane Lowe：「就覺得，『或許我該寫點別的。』但音樂是我療癒自己的方式，我從不會因為『嗯，我需要一首會紅的歌』而去錄音室，我不是這樣的人。但當我遇到難以招架的情況時，我喜歡跑去錄音室——通常都在地下室——那裡沒有該死的窗戶、沒有訊號，也沒有人能聯絡到我。我基本上就是想逃避，也不會有人知道我寫了這張專輯。我當時可能單純只想發洩情緒而已。」  話雖如此，Adele 在大部分歌曲完成近兩年後，仍然發表了這張《30》。就算她的歌從 2008 年以來，早已成為了大家抒發真實情感的管道，《30》仍是她迄今最坦誠赤裸的作品。專輯圍繞著 Adele 的人生大事：從 2019 年令她飽受罪惡感的婚變，到成為人母，再到勇敢以巨星身份約會、墜入愛河等，完美捕捉了一顆受傷的心，在嘗試修復過程中的猶豫與掙扎；因此這些聽來感性、溫暖的歌曲，還帶有引人入勝的加州風情，其中所蘊涵的精髓，全都是她刻骨銘心的「收獲」。「我把這張專輯獻給我的兒子 Angelo。」Adele 說：「我必須用歌來說說他的故事。我很清楚他都看在眼裡，哪怕我偽裝的『一切都很好』，其實我知道自己根本不在狀態。當時的我被各種情緒狠狠吞噬，而他鼓起勇氣、明確地跟我說：『妳根本就像幽靈，妳在或不在都一樣。』他竟然說得出這麼深奧的話！他這麼小，卻對著我說『我看不見妳』，讓我心都碎了。」  就音樂而言，這也是 Adele 最信心十足的一張專輯。她曾想像過用音樂致敬電影巨星茱蒂嘉蘭，這次她在〈Strangers By Nature〉和瑞典作曲人 Ludwig Göransson 做到了。「我看了茱蒂嘉蘭的傳記電影。」Adele 說：「我記得那時就在想：『為什麼大家不再寫這麼棒的旋律、顫音跟和聲了？』」另外她在〈My Little Love〉這首歌中，坦然將一段令人心疼的床邊親子對話，和記錄自己脆弱精神狀態的錄音放進歌裡。「我記得在寫這首歌的時候，想到了經歷父母離異的孩子，或親身經歷離婚的人，以及那些想離開一段關係卻走不掉的人。」她說：「我想到他們所有人。自己離婚後更能體會我爸媽的感受。」  然而專輯並未完全沉溺在悲傷和後悔中，還有金曲製造機 Max Martin 在〈Can I Get It〉以口哨打造記憶點的副歌、取樣爵士鋼琴傳奇 Erroll Garner 作品的耀眼插曲〈All Night Parking〉，以及她與 Dean Josiah Cover (藝名 Inflo，Michael Kiwanuka、Sault 和 Little Simz 的製作人) 的全新創意合作。「我一知道他 (Inflo) 來自北倫敦後，就跟他聊個不停。」 Adele 說：「我們什麼工作也沒做。我當時剛離婚幾個月，我們很聊得來，但他知道我有點怪怪的，看得出來我內心還有陰影。我那時真的很希望有人可以來關心我，所以我就敞開心扉了。」其中由 Inflo 製作的〈Hold On〉，更是這張專輯的聽點。歌曲從「我越想努力，就越倒退」(The harder that I try, I regress) 的自怨自艾，進入到發人深省的「孤獨有時是我們唯一休息的時刻」，到最後「讓時間耐著性子，讓痛楚變得優雅／真愛即將到來，只要你堅持的話」(Let time be patient, let pain be gracious/Love will soon come, if you just hold on)，我們聽見了更臻成熟的 Adele。除了如一道道彩虹般的情感外，Adele 說她還「找來朋友一同合唱」，還有那種「只敢在車上自己大聲飆的高音」。「我真的有好幾次完全失去希望，覺得自己再也快樂不起來了。」她說：「還記得有一年我幾乎沒笑過，直到我寫完〈Hold On〉、再回去聽的時候，才意識到自己的成長。就覺得：「喔，靠！我真的學到好多，真的走了好遠。」  所以，經歷一切之後，Adele 最終對專輯《30》問世感到開心嗎？「這張專輯，真的幫助了我。」她說：「我真心覺得，這張專輯真的可以幫助別人、改變他們的生命。就像〈Hold On〉這樣的歌，真的能拯救不少人的人生。」這也是一張可以給其他藝人力量的作品，「我覺得他們應該要聽聽。」Adele 說：「我說的『他們』，是那些被說服放下自己的藝術信念、被灌輸要把一切做大，還有被鼓勵所有事情一定都要『把握機會』的人，我只想告訴他們，我們無須滿足所有人。而且，你真的可以發自內心地創作——只要你想要的話。」