Les premiers pas dans la méditation ne sont pas toujours aisés et il est bien plus efficace d’avoir un guide pour vous aider à surmonter vos doutes. De grands noms de la spiritualité et du bien-être rejoignent régulièrement cette sélection, qui couvre différentes sortes de pratiques, de la pleine conscience à la relaxation profonde. À vous de choisir votre chemin vers la sérénité.