朝の1分を使って
1
1:48
お昼休み
2
2:32
イライラしているとき
3
2:04
落ち込んだときや凹んだとき
4
1:58
眠る前
5
1:56
「どうせ私なんて… … 」と自己否定的に陥っているとき
6
2:16
心が疲れたとき
7
1:58
できない自分に自己嫌悪を感じているとき
8
2:06
起きるのがつらいとき
9
2:08
どうしても起きられないとき
10
4:46
会社に行きたくないとき
11
2:18
理不尽な要求をされたとき
12
2:42
寂しいときや、孤独を感じているとき
13
2:56
人目が怖いとき、評価が怖いとき
14
2:38
人と会うのが怖いとき
15
2:40
落ち込んでいるとき
16
2:40
情緒不安定でイライラしているとき
17
3:00
怒りがおさまらないとき
18
2:40
将来への漠然とした不安を感じているとき
19
2:54
「私ばっかりなぜこんなめにあうの? 」と思うとき
20
3:52
予期しないトラブルに見舞われて苦しみの中にいるとき
21
2:52